Familjebalans

NPF-coaching med OCD-inriktning för anhöriga

Familjebalans

By

Hur värdelös kan man känna sig som förälder?

Hur värdelös kan man känna sig som förälder?

Hur usel som helst skulle jag vilja säga.
Under barnens uppväxt har jag inte kunnat hålla känslan av misslyckande på avstånd hela tiden. När kaosen blev övermäktiga, då har mitt självförtroende fallit till botten.
Massvis med gånger har undrat, vad gör jag för fel? Hur usel och dålig kan man vara på en skala?

Om jag ändå hade frågat, vad gör vi som är rätt? För självklart så gjorde vi massor av saker som var kanonbra och alldeles utmärkta. Men när jag var där på botten och krälade, så var det otroligt svårt att känna sig som en lyckad förälder. Speciellt som min mamma inte tyckte att jag en bra förebild till mina barn. Jag minns hur otroligt ledsen jag blev av hennes kritik. Men hennes uppfostringsåsikter gick stick i stäv mot hur vi ville ta hand om våra barn. Hon och jag blev överens innan hon dog och det känns bra.

Känslan som fanns i mig när vi inte lyckades komma i tid till dagis, för att påklädningen tog en evighet, och även jag kom sent till mitt jobb.
Jag kände mig så kass av att jag inte fick till allt det där, som jag trodde alla andra klarade av helt problemfritt. Som jag slet. I massor av år trodde jag att jag var sämst på att fostra barn, jag tänkte ofta att vi skulle nog inte ha haft några barn, Anders och jag.

Men idag vet jag – att våra barn har de bästa föräldrar som de kunnat önska sig. Inte för att vi är perfekta, utan för att vi är just vi.

Med vänlig hälsning
AnnKatrin
På familjebalans.se hittar du min podcast Familjebalans-podden!

By

Vad är OCD?

Har DU stiftat bekantskap med herr eller fru Tvång?
Om inte så ska jag berätta, för det har jag!

Vi har levt med tvångssyndrom i vår familj i många år, och det är
ett rent helvete för den som är drabbad och för familjen.
Det lamslår tankarna och därmed hela livet hos den som har ett
tvångssyndrom. Om personen är hårt drabbad så finns
tvångstankar och tvångshandlingar med mer eller mindre hela
tiden.
Hos oss är det vår sons liv som är färgat av tvångssyndrom, OCD*

Tvånget kan visa sig på många olika sätt, som att man inte litar på
att dörren blev ordentligt stängd och låst.
Man tror att man bär på en smitta så att man behöver tvätta sig
extremt grundligt.
Oron blir stor av att man inte tror att vattenkranen är ordentligt
åtdragen, så jag drar åt lite till eller mycket till, kanske vrids
kranen till slut av.
Eller att man  tror att jag kommer att dö när man somnar.
Det finns tusentals andra saker som man kan tvånga runt, så
fantasin är det inget fel på. Snarare så har den börjat leva ett eget
liv och löper amok i en.

Mörkertalet är stort vid OCD, eftersom att det finns mycket
skam runt att jag drabbats av tvångssyndrom.  

När tvånget har belamrat personens tankar, så är det ångesten
som man vill dämpa. Tvångshandlingarna har den funktionen att
de är ångestdämpande. Men när jag låter tvången ta plats så är
det tyvärr så att det eskalerar. En möjlighet att få mängden tvång
att ge vika är att våga möta dem.
Tillsammans med medicin, KBT och en stöttande omgivning som
har läst på om hur tvångssyndrom fungerar, då kan man få
tillgång till sitt liv.

Här nedan hittar du två informativa och läsvärda böcker om OCD!

Boktips: 

Tvångssyndrom (OCD) – orsaker och behandling i ett   beteendeterapeutiskt perspektiv, Olle Wadström

Tvångssyndrom/OCD: nycklar på bordet, Susanne Bejerot

*Obsessiv Compulsiv Dissorder

Vänlig hälsning

AnnKatrin Noreliusson
familjebalans.se

https://familjebalans.se/vad-ar-ocd-har-du-stiftat-bekantskap-med-herr/

By

Aktivitetsstress hos barn med NPF..

Tänk på att ditt barn troligtvis inte behöver så mycket mera stimuli än vad de får i skolan.

För mina barn var det svårt att orka med något när skolan var slut för dagen. Visst är det bra med stimulans, men har barnet en hjärna som lätt blir ”överhettad” av det dagliga som händer i skolan, då är det viktigt att få tanka energi och lugn på eftermiddagen och kvällen.
Det kanske räcker med en aktivitet i veckan?!

Hos oss var det oftast storasyster som ville ha aktiviteter under vardagkvällarna. Hon ville testa teater, gympa, rida och diverse andra sysselsättningar. Det fanns inget stopp på hennes idéer om vad hon ville testa.
Innan vi visste och förstod att hon hade ADHD så lät vi henne hoppa på det som hon hade lust med. När vi äntligen fattade att hon hade en hyperaktiv hjärna så hjälpte vi henne att dra ner på kvällsaktiviteterna.

För lillebror var det inte så, för honom var det vi som introducerade olika saker att göra. Han var inte speciellt sugen att testa nya saker eller att träffa nya människor och vi tyckte att det skulle vara bra om han fick prova sig fram till någon rolig aktivitet.
Ofta tröttnade han precis när vi betalt deltagaravgiften. Med facit i hand så har jag förstått att ingen av dem skulle gjort nått speciellt på vardagarna, förutom att vara i skolan på dagen och sen med oss föräldrar på ledig tid och få möjlighet till återhämtning.

Naturligtvis väljer varje familj sin egen strategi för barnens kvällssysselsättning. Men om du vet att ditt barn har en hjärna som emellanåt (eller jämt) går på högvarv, kan det vara bra att varva ner istället för att öka på stressen efter en skoldag.

Varma NPF-hälsningar

AnnKatrin Noreliusson, Familjebalans

https://familjebalans.se/aktivitetsstress-hos-barn-med-npf-tank-pa-att/