Familjebalans

NPF-coaching med OCD-inriktning för anhöriga

Familjebalans

By

Eländes-dagbok!

Va, eländes-dagbok?

Ska vi inte vara positiva.. Jo såklart är det viktigt att vara positiv. Men ibland är det viktigt att även få vara realist. Då kan det vara skönt att skriva av sig det som känns jobbigt och motsträvigt. Om du har en riktig dagbok till eländet bestämmer du själv eller så kan du skriva på löst papper. Det lösa papperet kan du elda upp om du känner för det, och kan vara att föredra om du skriver om andra personer än dig själv. Kan bli förödande om det hamnar framför någon annans ögon.

Jag har använt mig av eländes-skrivande under perioder som varit extra jobbiga där känslorna varit svåra att hantera. Det har varit ett bra sätt för mig att ge mig själv möjligheten att släppa taget om det som fastnat i huvudet. Har du en god vän som du kan dryfta allt med, är det naturligtvis alldeles utmärkt. Men det har inte alla människor och då kan eländes-dagboken vara toppen.

adhd ocd npf elände dagbok
Man kan inte vara optimist jämt, ibland behöver man vara realist!
Kloka ord av Markus

Att sen du skrivit ner det som drar energi gradera hur jobbigt det är kan vara en fiffig del i det hela. En gradering mellan 1 – 10 eller 1 – 100 innan du börjar skriva och en gradering sen du skrivit klart kan ge dig en hint om hur det funkade.

By

Det kom ett meddelande!

Återkoppling från min lyssnare är så underbart, särskilt när jag får veta att Familjebalanspodden gjort skillnad!

 

Catharina skriver såhär: 

npf nätverk föräldrar barn Det kom ett medelande!

Under vår allra mörkaste tid, när sonen inte ville leva mer, var Familjebalanspodden ljuset i mörkret för mig.
Dagligen gick jag runda efter runda i skogen med hörlurar i öronen och lyssnade på podden.
Ofta grät jag i stilla samförstånd och igenkänning.
Detta ledde till att en liten gnutta hopp kunde leta sig in i mitt förtvivlade mammahjärta.
Så småningom fick jag ny ork och kraft att fortsätta kämpa för min son.
Du fick mig att förstå att vi inte var ensamma i denna bottenlösa förtvivlan. Du fick mig att förstå att min son inte var ett ”hopplöst fall”.
Det var ju bara diagnoserna som tog sig uttryck.

TACK! ❤

Tack så innerligt för det arbete som du utför och dessutom med en sådan strålande och kärleksfull personlighet som är få förunnat. Verkligen heelt underbart.

 

 

By

NPF-föräldranätverk

Nu kör Anna Malcus – Medveten Yoga och jag AnnKatrin Noreliusson – Familjebalans, igång ett NPF-föräldranätverk.

Anna Malcus Medveten Yoga

 

AnnKatrin OCD webbkurs om tvång
AnnKatrin Noreliusson

Vi kan kalla det för en slags anhöriggrupp på webben.

Tänker du ibland att det vore skönt:
– att ha nån att prata med om din situation?
– nån att diskutera olika strategier med?
– prata med nån som fattar!

Då är den här anhöriggruppen som vi kommer att starta, något för dig!

Ska bli himla roligt att få stötta andra föräldrar,
känslan att få använda min erfarenhet till något som är bra för någon annan känns schysst inuti mig.

Här hittar du till anmälningen.

 

By

När mina misstag har fått bli erfarenheter och får vara med och jämna marken . . .

…för de som lyssnar på mig.

Det är så fantastiskt och underbart!

Vi har slitigt i många år nu och har det fortfarande slitsamt.

Men när jag får så fin feedback som jag ofta får för det jag gör, känns det lindrande på nått vis.

Jag känner mig varm och lycklig, trots att jag gråter lite för ofta just nu.
Men det är så det kan vara, att en stund kan jag gråta och en annan stund känna mig så glad av nått helt annat än det jag grät över.

När jag får och kan hjälpa andra med mina erfarenheter, känns det inte alldeles förjäves det vi gått igenom.

Att få göra avtryck hos andra människor gör mig varm och innerligt glad! <3

Varm vintrig kram från mig och Stensöfjärden <3