Va, eländes-dagbok?
Ska vi inte vara positiva.. Jo såklart är det viktigt att vara positiv. Men ibland är det viktigt att även få vara realist. Då kan det vara skönt att skriva av sig det som känns jobbigt och motsträvigt. Om du har en riktig dagbok till eländet bestämmer du själv eller så kan du skriva på löst papper. Det lösa papperet kan du elda upp om du känner för det, och kan vara att föredra om du skriver om andra personer än dig själv. Kan bli förödande om det hamnar framför någon annans ögon.
Jag har använt mig av eländes-skrivande under perioder som varit extra jobbiga där känslorna varit svåra att hantera. Det har varit ett bra sätt för mig att ge mig själv möjligheten att släppa taget om det som fastnat i huvudet. Har du en god vän som du kan dryfta allt med, är det naturligtvis alldeles utmärkt. Men det har inte alla människor och då kan eländes-dagboken vara toppen.
Kloka ord av Markus
Att sen du skrivit ner det som drar energi gradera hur jobbigt det är kan vara en fiffig del i det hela. En gradering mellan 1 – 10 eller 1 – 100 innan du börjar skriva och en gradering sen du skrivit klart kan ge dig en hint om hur det funkade.
